Самые частые вопросы, которые задают психотерапевту и психоаналитику
Почему бы мне самому не справиться с моими проблемами?У нас достаточно великолепных возможностей для того, чтобы решить свои проблемы самостоятельно. Например, можно, как следует, подумать. Или поговорить с умным человеком. Или почитать что-то толковое. В мире издается много мудрых и глубоких, веселых и изящных книг, которые помогают нам разобраться в себе и в жизни. В некоторых журналах даются отличные практические рекомендации насчет того, как справиться со стрессом или с волнением и страхом, с житейскими неприятностями, как решать психологические проблемы. И многим из нас достаточно прочитать, узнать, выбрать, применить, чтобы почувствовать изменение жизни к лучшему.
А иногда проблема, стоящая перед нами, серьезна и глубока, и наша личность к ее решению, в силу врожденных особенностей или воспитания, абсолютно не приспособлена, и размышления над нею ввергают нас в пучину беспомощного отчаяния. Советы посторонних с ходу отметаются: «мне это не подходит, хочу услышать только то, что хочу делать». Сколько умных книг не читай – все «глупостью» кажется. Или – все нравиться, и совет и книга, а применить невозможно - характер не позволяет. И тогда возникает вопрос – а не пойти ли к профессионалу, чтобы не мучиться, головой о стену не биться, на одни и те же грабли с маниакальным упорством каждый день не наступать?
Почему мне нельзя в конфликтной или сложной и печальной ситуации обращаться за помощью к другу, а надо идти к психотерапевту?
В сложной ситуации можно и нужно обращаться за поддержкой к друзьям. Скорее всего, разговор с ними принесет вам облегчение, утешение и эмоциональную разрядку. Прекрасно, когда у вас есть друзья, которые помогают вам разрешить сомнения, найти выход из сложной ситуации. Но не всегда нам хочется «загружать» друзей своими трудностями, хотя бы потому, что они за нас волнуются и переживают. В некоторых случаях проблема настолько серьезна, что без помощи профессионала не обойтись – мы же не полагаемся на дружеское участие, когда болеем воспалением легких, а вызываем врача. Нам достаточно того, что друг проявит к нам сострадание, навестит, продукты купит, за руку подержит. Друг и психотерапевт – вовсе не конкуренты. И в том случае, когда вы обратились за психологической помощью к профессионалу, ваши друзья все равно остаются с вами и помогают вам словом и делом.
Что такое – жизненный кризис?
Это – событие, при столкновении с которым вы понимаете, что весь ваш прежний жизненный опыт больше не работает, и вам непонятно, как жить дальше. Кризисом для женщины в молодости часто является рождение ребенка – «Куда его, зачем он, и как с ним обращаться?» В зрелые годы – уход детей из семьи и вопрос: «Нужен ли мне теперь мой муж? И чего это я с ним вместе делаю? И зачем мне все - вообще?!» Самая частая причина кризиса у мужчины любого возраста, как ни странно, вовсе не работа, а разрыв отношений с его постоянной партнершей, причем иногда – даже в тех случаях, когда он сам от нее уходит. Любопытно, что на словах мужчина причину кризиса отрицает, и предъявляет в «качестве стрессогенного момента» проблемы на работе. А рабочие проблемы как раз кризисом и вызваны! Если женщина впадает в кризис вследствие развода, то она, в отличие от мужчины, всегда прекрасно понимает его причину, и истину от себя не прячет. Выйти из кризиса можно только одним способом – приобрести новый жизненный опыт, поставить перед собою новые цели.
Мы часто называем кризисом какое-либо несчастье – болезнь или утрату близкого человека. Но это - не совсем верно. Несчастье требуется пережить, для чего нам нужны силы и время. Но далеко не всегда для этого требуется новый опыт. Обычно несчастье переживают за год. Если с момента утраты или развода минули год-полтора, а человек все еще не в состоянии жить и испытывать радость – ему не мешало бы сходить к профессионалу, чтобы понять, в чем причина такого долго горя, и как с нею справиться.
Зачем психоаналитику кушетка?
Пациент во время психоаналитического сеанса лежит на кушетке, чтобы полностью расслабиться, предаться течению своих мыслей и говорить все то, что придет ему в голову. Когда он сидит напротив доктора, то невольно смотрит ему в лицо, ищет в его чертах одобрение и поддержку или осуждение и неприятие и соответственно изменяет свое поведение. А когда лежит, то не видит ничего и общается с воображаемым собеседником. Подсознание пациента заменяет невидимого собеседника то его мамой, то папой, то шефом, то женой, он адресуется к ним и говорит откровенно, легко и без тормозов или совсем наоборот, обнаруживая в себе невозможность довериться и быть вместе с другим, даже самым близким человеком. Или вовсе погружается в транс и медитирует, освобождая речами сознание от всего лишнего.
Почему психоаналитик работает с пациентом почти каждый день?
Психоаналитик встречается с пациентом четыре-пять раз в неделю для того, чтобы пациенту хватило времени обсуждать вместе с доктором все проблемы его жизни, для максимально полного и глубокого взаимопонимания.
Можно ли впасть в зависимость от своего психотерапевта или психоаналитика?
Мы впадаем в «зависимость» от всего того, что помогает нам чувствовать себя хорошо, будь то чашка утреннего кофе или поход в фитнес-клуб. И порою называем «зависимостью» нашу способность испытывать расположение к тому, кто нас поддерживает и обеспечивает высокое качество нашей жизни - к хорошему семейному врачу, к умелому массажисту, к парикмахеру, к своим друзьям и к добрым коллегам. Типичная черта «зависимости» от психотерапевта или от психоаналитика - она проходит, как только процесс исцеления завершается, и в жизни человека появляются много другого и радостного – новые друзья, любовь, счастье, успехи на работе, творчество.
